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驚險一刻！大白鯊攻擊漁船 咬走布袋漁民驚
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老布希國葬場面莊嚴 5任美國總統同框齊送別
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美國前總統老布希的國葬典禮，美國時間5號在華盛頓國家大教堂舉行，全球高官政要，包括美國5任總統都難得同框，送他最後一程。小布希念悼詞的時候，忍不住激動哽咽，而他向歷任總統夫婦握手寒暄時，還偷偷塞了顆糖果給蜜雪兒，堪稱典禮當中，最溫暖俏皮的插曲。
▼（圖／AP）
國葬結束後，老布希靈柩被運回家鄉德州，在聖馬汀大教堂再舉行一場悼念儀式，遺體就會被運到德州大學城的老布希總統圖書館，長眠於家族墓園。任內經歷美蘇冷戰，帶領美國成為世界強權，對許多美國民眾來說，老布希的離開也象徵著美國政壇，一個偉大時代的終結。
（封面圖／白宮推特／AP）
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養肝不能只靠保健食品！ 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空
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每日健康／採訪報導 林暐鈞
許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材，或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作，所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動，活出肝味人生！
據悉，我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外，體內的毒素如酒精，則是由肝臟負責分解、排出體外。因此，這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢：
貓式
Step1
腹部朝下躺著，雙手掌擺在胸部兩旁。
Step2
雙腿靠攏，大腿小腿與腳背貼地的部分用力推，跟著手掌一起用力撐起，把上半身往上推。
Step3
這時，雙手臂伸直，手肘微彎。做此動作時，不要用手腕或手部當作出力重心，重心應在胸骨，要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時，胸口應是非常遼闊的，肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。
值得注意的是，以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態！(都用鼻吸鼻吐)
《延伸閱讀》
不只大冰奶！ 這6種超傷肝食物常常被忽略，許多人都愛吃
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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