【評價實用商品】百變旋轉LED折疊檯燈
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1根香腸引殺機 香腸伯殺人拖累妻？
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謝鈺瀅談台日女棒不同 鼓勵打第一個好球
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（中央社記者謝靜雯台北6日電）女棒球員謝鈺瀅為首批加盟日本女子職業棒球聯盟的球員，今年球季收穫豐，點出暖身、鼓勵打第一個好球等與台不同的觀念，明年她目標「要成為讓教練安心派上場的選手」。
謝鈺瀅、沈嘉玟、曾琪今年初成為首批加盟日本女子職業棒球聯盟（JWBL）的球員，謝鈺瀅、沈嘉玟一同加入京都佛洛拉隊；今年球季結束，沈嘉玟因為家庭因素結束旅日生涯，謝鈺瀅則繼續留在日本努力。
回憶今年球季，謝鈺瀅直言在台灣很少有機會可以做喜歡的工作，但到了日本，看到女子職棒選手對棒球的熱情和態度，覺得很驚訝，「很感謝可以有機會在日本以職棒選手的身分工作」。
日本訓練環境與台灣也有很大的不同，謝鈺瀅指出，加入球隊後才了解暖身的重要性，也是打球以來第一次真正去理解、面對自己的身體；打擊方面，日本教練鼓勵打第一個好球，透過攻擊第一個好球向對手展現氣勢，過去在台灣，如果因此成為出局數，會被教練斥責，是最大的不同。
謝鈺瀅本季出賽機會不算多，總計12場出賽，16打數敲出6支安打，包括1支二壘打，吞下2次三振，打擊率4成。她透露印象最深刻的是3月25日敲出生涯首安，也提到雖然當下很緊張，但想要讓觀眾看到好表現，不斷思考平常的訓練，用力揮棒、得到好結果。
面對明年球季，謝鈺瀅表示日本投手變化球很多樣，學習打變化球是現階段一大課題，希望明年可以保持身體健康，把基本動作練得更好，增加上場的機會，「成為可以讓教練安心派上場的選手」，也會努力學日文，希望可以跟隊友有更好的溝通。（編輯：陳怡璇）1071206
1瓶飲料熱量 爬200層樓梯才能消耗
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（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）炎炎夏日，買一瓶飲料，消暑又解渴；寒冷的冬天，邊吃火鍋邊配上一瓶飲料，清涼又退火。當你沉迷在飲料帶來的快感的同時，更要注意其中隱含的危機。市面上販售的飲料，不只會讓你因為高糖分、高熱量而肥胖，還可能會讓你喝進大量添加物。一罐養樂多的糖分等於三顆方糖；一瓶600毫升的碳酸飲料等於15顆方糖，而15顆方糖所含的熱量，要爬兩百多層樓梯才可以完全消耗，相當驚人。
過量的果糖糖漿會影響肝、腎、胰臟的正常運作
一般來說，罐裝飲料添加的糖類，幾乎都是果糖糖漿，是一種由玉米提煉的甜味劑，比天然蔗糖便宜將近一半，所以成了業者的最佳選擇。喝下過量的果糖糖漿，熱量過高還只是小事，它會影響肝、腎、胰臟等器官的正常運作，更可怕的是，飲用高糖分飲料變成你的習慣之後，你就很難再喝下無糖飲料或白開水了。
前陣子就有報導指出，某個八歲男童天天喝飲料，最後因為高尿酸而導致痛風，所以父母必須注意孩子喝飲料的頻率。至於飲料中其他像是色素、香料、防腐劑、咖啡因跟反式脂肪酸之類的添加物，都會增加身體負擔，例如攝取越多的反式脂肪，得到心血管疾病的機率越高，而咖啡因則會嚴重影響小孩的睡眠品質。
比起飲料，無糖的茶類跟水是比較好的選擇，但是上述的兩種飲品，也隱含危機。市售的茶類飲料琳瑯滿目，相對來說，無糖茶類的熱量相對比較低，很多茶類更標榜喝了可以消脂瘦身；但是日前某知名茶類飲料被踢爆兒茶素不足，調節血脂的功能大打折扣，消費者成了冤大頭。
最後，看似安全普通的礦泉水，也有著大問題。曾經有過一份針對市面上幾十種礦泉水的調查，結果有四分之一的品項中殘留微量藥物和殺蟲劑；甚至曾經傳出消息，所謂的礦泉水，根本與礦泉無關，而是用處理過的自來水添加礦物質製造而成的。
寶特瓶長時間在高溫下會產生銻 恐致肺炎、支氣管炎
一般水中的細菌包含大腸桿菌、糞便性鏈球菌、綠膿桿菌。還有一些重金屬，若是發現未開封礦泉水內有肉眼可見的不明懸浮物，最好不要再喝它。另外，寶特瓶如果長時間處在高溫環境下，很可能會產生銻，喝多了會造成肺炎、支氣管炎等疾病，也要特別留心。為了健康，也為了環保，還是養成自已帶水的習慣吧！
（本文摘自／外食族：這樣吃就能百毒不侵！／人本自然出版）
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