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美職／6月全壘打 再破五月天
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補鈣睡前吃最有用！情緒、睡眠一起顧
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生活中心／綜合報導
鈣質是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分，且不是只有年長的人需要補充，其實對年輕人來說，這項營養同樣重要，值得注意的是，補鈣的時機其實也有眉角。有專家就表示，「睡前」補鈣效果最好，而且還有意外的好處！
▲補鈣時間點有眉角。（圖／攝影者Sweet Evie, flickr CC License）
有「健康沉默殺手」之稱骨質疏鬆，只要輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就可能造成骨折，嚴重者還恐引發感染而死亡。然而，根據國民健康局的調查結果顯示，有7.6%國人患有骨質疏鬆症，且會隨年齡加重。其中75歲以上老人，平均每4人有1人有骨質疏鬆的問題。
不過，鈣質除了從食物中攝取之外，其實攝取的時間點也有眉角，根據《早安健康》報導，營養師Jamie表示，補充鈣質的最佳時間「睡前吃最好」，她解釋睡前吃可減少因進食產生的交互作用，藉此提高吸收率與利用率，附帶的好處還可以幫助穩定情緒，提升睡眠品質，可說是好處多多。
對此，衛生署提醒，民眾最好儘量避免食用醃漬類食品、速食食品或使用過多的醬料，少喝濃茶、咖啡飲品、不熬夜，挑選高鈣食物搭配食材，除了運動外，適度的戶外運動與日曬，讓陽光幫助身體產生維他命D，也能讓鈣質達到最大吸收量。（編輯：張家寧）
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烏日市民市府陳情 拒屠宰場遷建
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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】針對台中市要將屠宰場遷往烏日，數百位烏日居民9日上午到市府廣場抗議，高聲呼喊「要體育場，不要屠宰場」。雖然市長林佳龍允諾會擇期研議，但事後經發局發出聲明，原訂下午要舉辦的環評說明會，為避免可能的衝突，決定先行取消。
烏日區市民在市議員吳瓊華的帶領下，上午10時集結了3、400位民眾到市府廣場拉布條抗議。包括顏寬恆與江啟臣兩位國民黨立委都到場支持。顏寬恆要烏日市民放心，地方有吳瓊華及國民黨多位議員監督，中央有江啟臣和他等立委把關，不會讓屠宰場過關。
江啟臣呼應說，台中市位於北區的屠宰場在胡志強時代要遷移到烏日，就因為未獲得民眾同意不敢貿然遷移。換民進黨林佳龍執政後，卻以黑箱作業方式通過遷往烏日。地方民眾要的是體育場，不是屠宰場，市府應以公開透明的方式舉辦公聽會。
兩位60多歲的烏日女性民眾受訪時以台語回答說，「大家都嘛要體育場，誰要屠宰場？烏日已經有一座焚化爐，現在又要將屠宰設在烏日，烏日已經夠『烏』了，不能什麼髒污建設都要放在烏日。」。
身兼反屠宰場遷建烏日自救會會長的吳瓊華表示，市府經發局說早已辦過遷建說明會，但她身為烏日區市議員，卻根本連一通電話也未接到過。市府原預計9日下午舉辦環境影響說明會，她提出陳情，要求市府保留既有的體育場用地，不能改為屠宰場；並在烏日區增加公共設施。既有屠宰場應原地重建，不能遷移。
經發局副局長李逸安在現場受訪時指出，位於北區的屠宰場因年代久遠，早在胡志強時代就研議要遷建。市府事前評估多個不同地點，最後才選定烏日。由於是一座現代化屠宰場，既不會吵雜也不會髒污。
都發局長王俊傑在前往市議會參加程序委員會時受訪表示，體育場用地須經都市計畫變更才能成為市場用地；而目前這塊土地的變更程序已進行。從經發局與都發局的說明，這塊土地要興建成現代化的屠宰場，似已成定局。
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