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下面附上一則新聞讓大家了解時事
讓癌細胞自殺、流感天敵是它！這些食物都吃的到
:
【早安健康／張衛東、陶紅亮】
銅，防癌抗癌的功臣
一般情況下，中年男性的銅攝入量為1.5～3毫克/日，吸收率大概為35％。銅的主要吸收部位是小腸上部、十二指腸和胃，腸吸收是主動吸收過程。
銅作為人體必需的微量元素之一，對於血液、免疫系統和中樞神經，皮膚、頭髮和骨骼組織及腦和心、肝等內臟功能有至關重要的影響。要想讓自己保持在一個健康的狀態，成人每公斤體重每天應攝取銅0.03毫克。
心臟的「衛士」
當人們將心臟病的原因單純歸咎於高膽固醇飲食、脂肪時，卻忽略了另一個重要原因：缺銅。銅會參與人體內多種金屬酶的合成，其中的氧化酶是彈性蛋白形成和構成心臟血管的基質膠原過程中必不可少的物質，而膠原又是將心血管的肌細胞牢固地連接起來的纖維成分，彈性蛋白則具有促使血管壁和心臟保持彈性的功能。所以，人體一旦缺銅，這類酶的合成就會大大減少，心血管就無法維持正常的功能和形態，無疑就會給冠心病開了一道大門。
大腦的「益友」
銅與鐵、鋅等都是大腦神經遞質的重要組成部分，若是銅攝取不足，往往就會導致神經系統失調，阻礙大腦功能。銅缺乏會使腦細胞中的色素氧化活力下降，酶減少，從而反應遲鈍、思維紊亂、記憶衰退，甚至運動失常、步態不穩等。想要大腦健康靈活，絕對無法離開銅這個益友。
癌症的「剋星」
人怕癌症，癌症其實更怕人，主要就是怕銅元素。銅對癌細胞的生長有很大的抑制作用，它可誘導癌細胞「自殺」。因此健康人應該攝取足量的銅，這樣可預防癌症；已經罹癌的人也可多補銅，可緩解病情，加快康復。
哪些是流感的「天敵」 、抗衰老的「高手」？下一頁保健聖經人人都該看！
流感的「天敵」
實驗證明，當人體攝入足量的銅，可在侵入人體的流感病毒表面產生很多銅離子，其實就等於給病毒貼上了標籤，讓維生素明白這就是敵人，從而精確目標，一個個消滅。維生素C與病毒表面的銅離子發生作用，就會組成一種含有活性氧離子且可分離的不穩定化合物，促使含有蛋白質的病毒表面出現破裂，然後將病毒置於死地。所以，銅和維生素C可說是防治流感的黃金搭檔。
抗衰老的「高手」
人體衰老的主要原因是身體在新陳代謝過程中會不斷產生代謝廢物——自由基，這就是人體衰老的禍根，也是一些老年疾病的禍根，其中羥自由基的毒性最強，不但會通過脂質過氧化反應對細胞膜造成很大的傷害，還會使細胞核的遺傳物質遭到破壞，導致細胞死亡。此外，還可降低許多重要酶的活性，甚至使活性消失。研究表明，含銅的超氧化物歧化酶、金屬硫蛋白等具有較強的清掃此種代謝廢物的功能，能有效保護人體細胞，因此說銅是抗擊衰老的「高手」。
造血的「助手」
鐵是人體造血的功臣之一，但鐵想要發揮作用就必須得到銅的幫忙。奧妙在於血紅蛋白中的鐵是三價鐵離子，但食物中的鐵只是二價鐵離子，二價鐵離子想要轉化成三價鐵離子，必須得到含銅的活性物質——血漿銅藍蛋白的氧化作用，若是人體內缺乏這種物質，補再多鐵也沒用。
細節提示：
銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式對機體的一系列活動產生影響，所以要多吃含銅豐富的食物，如蛋黃、魚、核桃、豆類、葵花子、花生、蘑菇、芝麻、杏仁、菠菜、稻米、茄子、牛奶、小麥等。
本文摘自《男人保健聖經》／張衛東、陶紅亮／金塊文化
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1夫3妻！3老婆竟是表姐妹 全家擁有19「愛的結晶」
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現代社會大多遵循一夫一妻制，但有些國家、信仰仍可接受一夫多妻制。在美國也出現一夫三妻的家庭，只不過讓眾人感到訝異的是，這3個妻子是來自同一個家庭。
▼（圖／翻攝自頭條 田間的希望）
無獨有偶，泰國日前一個「1夫3妻」的高顏值家庭，因為作風大膽高調，在網路上爆紅，躍上新聞版面，近日又爆出這個家庭有了「新成員」，成了「1夫4妻」，一家5口開心出遊絲毫不尷，還結伴去寺廟拜拜做功德，掀起網友熱議，面對外界批評聲浪，大老婆曬全家合照護愛，直言：「我為老公感到驕傲！」
（封面圖／翻攝自頭條 田間的希望）
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被控體罰！陳詩欣辭東華教職 「我會東山再起」
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昔日風光的跆拳道奧運金牌國手陳詩欣，日前被爆婚外情、家暴風波；16日又被周刊報導，有家長寫信投訴陳詩欣在東華大學任教時，對選手不當體罰，還私下違規收費；對此，陳詩欣在臉書發表聲明澄清，並表示已經辭去東華大學教職。
陳詩欣在聲明中駁斥違規收費一事，表示被拿去爆料的收支表，僅跆拳道道館郭管理或丈夫董俊男能接觸，懷疑是特定人士刻意操弄輿論，陳詩欣說「這幾個月來的負面新聞，絕對不會影響詩欣一直以來的正面能量與待人為善的力量。更不會打擊詩欣想積極推廣花蓮跆拳道的決心...我依然會堅守崗位，努力地再創奇蹟。」
至於被指控體罰選手，陳詩欣說身為教練，會從旁監督選手自律，在與選手的共識下做適當懲處；家長也曾因選手訓練態度消極、成績低落，致電向陳詩欣求助，同樣是在與家長的共識下，更加嚴格教導選手，選手還因此在競賽中奪得佳績，陳詩欣自認對選手全盤照顧，卻在此時被落井下石，她質疑「如果家長不認同怎可以將孩子託付予詩欣8年呢？」
外傳陳詩欣團隊今年1月就離開東華大學和培訓基地，她鄭重聲明澄清，培訓團隊到今年5月都正常的在基地訓練，期間沒有領取體育署和東華大學任何薪水，一切都是為了幫助選手達成階段目標。
陳詩欣認為自己付出專業、回饋傳承，培育許多人才，無愧於心，表示自己任務完成、功成身退不會眷戀，選擇辭去教職，離開東華大學。
最後，陳詩欣感性向父母喊話「對不起，讓您們擔心失望了」，並且還有兒女要陪伴照顧，會撐起一切，「這一路詩欣願獨自承受這一切。無論失去多少，我依然正向看待自己的人生，畢竟我會努力東山再起。」
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