【網購經驗分享】透明視窗分格家居收納鞋盒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
乳腺炎上身 自救SOP是關鍵
:
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。
紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身
當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。
餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。
看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！
擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎
乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：
1） 乳汁堆積在乳管
乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。
2） 乳汁質地變黏稠
飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。
3） 免疫力變差
作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。
4） 不當擠乳
使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。
乳腺炎自救SOP
Step1-- 視診＋觸診：
觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。
Step2-- 親餵：
寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。
Step3-- 冷敷：
可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）
Step4-- 就醫：
到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。
Step5-- 補充卵磷脂食物：
適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。
乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論
乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。
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【英雄聯盟】他的存在已成為傳奇 Faker壓倒性得票數入選電競名人堂
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根據外媒ESL Gaming的報導指出，英雄聯盟最偉大的選手 Faker （李相赫）以最高得票數入選電子競技名人堂。在為期兩個月的投票日，Faker 以壓倒性的票數領先了其他的選手。並列出了其重要的成就。
▴2013年世界賽冠軍 ▴2015年世界賽冠軍 ▴2016年世界賽冠軍 ▴2017年世界賽亞軍 ▴2014年全明星賽冠軍 ▴2016年季中邀請賽冠軍 ▴2017年季中邀請賽冠軍 ▴2013年OGN夏季賽冠軍 ▴2013年OGN冬季賽冠軍 ▴2015年LCK S5春季聯賽冠軍 ▴2015年LCK S5夏季聯賽冠軍 ▴2016年LCK S6春季聯賽冠軍 ▴2017年LCK S7春季聯賽冠軍
Faker 以他的成就與表現成為了電競界的傳奇，在2013年出道後就在兩個賽季內奪下聯賽冠軍，贏下了五次的冠軍，創下許多紀錄，在2013年讓隊伍獲得不敗的頭銜。同年的世界賽也是他獲得的第一個世界賽冠軍，總計至今他已經在世界賽總決賽的舞台出現過四次，除了他的隊友以外，沒有人能像他一樣連續的搜括兩座的世界冠軍獎座。
電競生涯雖然短暫，長江後浪催前浪，一代新人換舊人，但 Faker 卻能保持巔峰，這說明了他的卓越。在國內屢次的奪冠建立起 SKT 王朝，成為 SKT王朝的基石。英雄聯盟的歷史上有許多偉大的選手，但沒有一個人能夠像他一樣徹底的持續統治，他的名字不再僅限於遊戲，成為電子競技界的傳奇，因此他進入名人堂實為實至名歸。
來源：ESL Gaming
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中央社記者張新偉攝 107年5月17日
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