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CNN紐約接「詐」彈威脅！ 全員疏散直播中斷
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美國CNN位在紐約的辦公室大樓，接獲1通恐嚇電話，說大樓內被安放了5顆炸彈。警方獲報後不敢大意，立刻疏散大樓內所有人員，CNN直播節目被迫暫時中斷，不過經過清查，沒有發現炸彈，又是一場惡作劇。
CNN主播李蒙vs.節目來賓：「感謝您上節目，請您隨時告訴我們最新資訊，謝謝您請我上節目。」
CNN直播節目播到一半。來賓突然定格 ，拖了一會兒，終於切換廣告，原來CNN又出事了。
CNN主播李蒙：「大約一個小時前 ，CNN紐約總部接到了1通，來自美國南部的電話，說大樓裡面有很多炸彈，大樓內有將近五顆炸彈。」
CNN紐約辦公室大樓周邊全被封鎖，拆彈部隊連忙進駐，附近的上班族跟居民，紛紛被緊急撤離，原本在棚內的主播，也改為用SKYPE戶外連線。
CNN主播李蒙：「副控室很快速的透過耳機告訴我說，快點去拿你的外套，離開大樓。」
媒體人一邊避難，一邊把連線器材全抱出來，但當時戶外實在太冷，溫度只有4度，而這已經是CNN今年第3次收到炸彈威脅。
CNN記者：「李蒙我們可以回去了，警報已經解除。」
所幸只是虛驚一場，5枚炸彈證實全都是假的。
CNN記者：「警方在大樓內一層一層檢查，進入我們的辦公室，徹查所有物品，確定沒有任何爆裂物或可疑物品。」
類似威脅已經觸犯美國聯邦法律，警方也掌握發話地點 正全力追查 ，不過CNN擔心這種惡作劇恐怕會變成常態。
CNN主播李蒙：「我們如今活在這種時代，的確令人難過。」
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抗癌多2.8倍！天天10克青花菜就能防動脈硬化
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【早安健康／高鈺玫報導】不只有高齡者會因老化而動脈硬化，青壯年若是有不當的飲食與生活習慣，如嗜吃高油高鹽飲食，又嗜酒、抽菸，則有可能導致年紀輕輕便罹患了動脈硬化，而動脈硬化又是慢性發生，待發現時通常為時已晚，引發其他心血管疾病了。
動脈硬化飲食：十字花科蔬菜可預防動脈硬化
當頸動脈血管壁厚於1.1mm時，很有可能是罹患了動脈硬化。而美國心臟協會出版的期刊上的一篇研究，針對住在澳洲的70歲以上女性，共954人為研究對象，調查她們攝取蔬菜的頻率，從都不吃到一天吃三次的次數，來研究罹患動脈硬化的指標——頸動脈的血管壁厚度。
研究結果發現，多吃蔬菜比少吃蔬菜的血管壁厚度減少0.05mm，雖然看起來很少，但是血管壁厚度只要減少0.1mm就可降低10-18%的腦中風或心臟病風險。
這個研究進一步分析受測者攝取的蔬菜類別，發現對於花椰菜、高麗菜這類十字花科蔬菜，每天只要增加10克的攝取量，血管壁厚度更可減少0.8%。
花椰菜怎麼處理、怎麼吃可以保留最多養分呢？
清洗花椰菜時要手持梗部，讓花朵部分微微朝上約30度左右，也就是透過斜拿的角度，在水龍頭下用較弱的水柱，並旋轉數圈進行清洗。切成適當大小後，用小刷子在小水流下，於梗部處輕刷，最後再浸泡在水中2分鐘後，加入1小匙的小蘇打粉，幫助農藥溶出，再用清水沖過即可。
美國化學學會的農業和食品化學期刊上的一篇研究發現，將花椰菜盡可能的切碎，梗部的地方切碎約2mm的大小，放置30-90分鐘，可讓青花菜中的抗癌營養素多2.8倍，接著可以以生吃的方式，透過充分咀嚼，攝取最多營養素，也可以使用蒸、炒方式調理。
此外，東京大學農學生命科學研究科副教授牧野義雄提到，要完整保留營養素的話，最推薦打成蔬果汁，避免抗癌成分經過加熱而消失。
高麗菜可以怎麼洗淨保留最多養分呢？
高麗菜富含多種抗氧化物，營養師張湘寧提到，先清洗高麗菜後，再接著切塊或切絲，較不會讓水溶性維生素在清洗時流失，而建議烹調時間縮短，並少加水，用快蒸的方式，才能保留較多的營養素。
而生食打成蔬果汁的形式，也可大幅保留高麗菜中的營養成分，但若是免疫力較差的人，則不建議以此方式攝取，避免危害健康。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 16 日 上午 2:00 張貼
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