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打亂行程！長榮空服罷工 旅行社應變措施懶人包
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林可彤產後第6天就開始運動？這些常見月子Q&A報你知
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【華人健康網圖文提供／尖端出版】產後第6天！是的，我開始運動了耶！聽起來好像不可思議，但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作，我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習，因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到（真的！那只能用一攤來形容）。
不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習，其實只要躺在一張不會過軟的床上，或是瑜伽墊上，讓骨盆回到正位，不要前傾或後傾，試著吸氣的時候把肚子撐到最大，吐氣的時候把肚子縮到最小，這樣簡單的「腹式呼吸」練習，每天做15～20次，就可以慢慢找回縮小腹的力量，不然剛剛生產完的那塊大肚腩，真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊！
腹式呼吸後可以再慢慢進階，讓平躺後雙腳曲起踩地，雙腳輪流離地抬起，讓腹部承受更多力量，如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起，這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量，也同時幫助子宮的恢復，若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習，坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助，所以不用怕！這些運動都很輕微，一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人！新手媽媽會越來越強壯與上手的！
我想問醫生
坐月子真的有這麼多禁忌嗎？大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧！諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話，1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。
以前沒有瓦斯，產婦要洗澡，燒水不便；也沒有吹風機，頭髮沒辦法吹乾；更沒有自來水，水質不乾淨的話，喝了拉肚子麻煩。
以前流傳下來的種種禁忌，都有合理的原因。但現在是21世紀了，水龍頭一轉開就有熱水，浴室還有恆溫空調；放心！坐月子是可以洗頭洗澡的（1個月不洗頭，只會讓產後掉髮更嚴重）。至於喝水，只要水質乾淨，當然可以。還有吹風、吃冰之類的，只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。
本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書
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投資未來！ 立院通過兒少教育條例
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為協助經濟弱勢兒少累積資產，厚實其未來接受高等教育、就業創業及生涯發展的機會，衛生福利部擬具兒童及少年未來教育與發展帳戶條例草案，經立法院審查及朝野黨團協商，於日前三讀通過。本條例係為經濟弱勢兒少開立個人帳戶，由政府與家長共同儲蓄，幫助弱勢孩童存下第一桶金。
政府每年最高幫存1.5萬元
蔡總統提出「兒童及少年未來教育與發展帳戶」政見，協助來自經濟弱勢家庭與失依兒童實踐夢想，衛生福利部為落實總統這項政見，已於106年6月1日開辦「兒童與少年未來教育及發展帳戶推動方案」，由家長每年最高存入1萬5,000元，政府即會存入同額款項，為孩童累積生涯發展資源。截至107年5月15日，符合資格者計1萬1,469人，已有3,616人開戶。
適用對象有條件
衛生福利部表示，該項法案適用對象為具低收入戶或中低收入戶資格，且於105年1月1日以後出生之兒童少年；依據兒童及少年福利與權益保障法相關規定安置2年以上，由直轄市、縣（市）主管機關、兒童及少年福利機構負責人為監護人者之兒童少年；以及其他經中央主管機關公告指定者。為鼓勵開戶人長期儲蓄，中央主管機關按開戶人每月所存入的金額撥入同額款項；對長期儲蓄者，提供獎勵金及獎勵措施。
隨物價指數調整存金上限
此項措施並隨物價指數調整存金上限，衛福部指出，考量長期儲蓄，期間經濟環境及物價恐有變動，明定開戶金及自存款年度存款上限金額，得每4年由政府參照中央主計機關發布之最近一年消費者物價指數，較前次成長率達5%以上，予以調整。兒少教育發展帳戶內儲金，也不計入其他法規所定家庭總收入或家庭財產計算，且不得作為抵銷、扣押、供擔保或強制執行之標的。主管機關對於連續3至6個月未存款之開戶人及其家庭成員，應進行輔導及協助；提供開戶家庭財務管理、生涯規劃及親職教育等教育訓練。
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