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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏天水喝不夠當心「慢性脫水」 讓你便秘還惹上糖尿病
:
大家都知道水分是人體維生不可或缺的物質，在人體的代謝過程中甚至比食物還重要。有人說人可以不吃東西存活2到5個星期，但如果3到5天不喝水，讓體內脫水超過15%到20%，就可能會死亡，可見得水分對人類存活的重要性。
每個人每天需要補充水分的量各有不同
我們常常聽到坊間針對每天應該喝多少水才健康的說法，從1500cc到3000cc的主張都有，連專業醫師的見解都不同，甚至還有醫師建議等渴了再喝就好。但其實還是要視每個人不同的體質與健康狀況來決定自己喝水的量，就像一個健康的人與腎臟病患者需要補給水分的量就截然不同。
多數人其實都有慢性脫水的問題
不過，坦白說，就算按照坊間提出比較保守的1500cc的量來做標準，其實有很大比例的人每天喝水都沒有達到這個標準，就算是把喝的含糖飲料、咖啡與牛奶等液體算進去都不夠，就會出現所謂的「慢性脫水」症狀。
慢性脫水症與急性脫水症狀況並不相同
當人體大量失血、嚴重腹瀉或大量流汗後，無法快速的補充血液和體液時，人體就會出現非常嚴重的急性脫水症，人體的溫度會下降、器官功能減慢、大腦陷入昏迷、精神波動降低，長時間無法得到有效的緩解甚至會出現昏迷、死亡，但慢性脫水的過程極度緩慢，症狀表現極易與某些疾病的癥狀類同，讓很多不能正確補水的人誤以自己的慢性脫水症是一些疾病的表現。
慢性脫水的症狀有哪些？
水在人體中所占的比例平均為70%，而越是和生命直接相關的器官，其含水量就越高，例如大腦組織中所占的比例則高達85%。如果人體出現慢性缺脫水，就會出現很多症狀，例如口腔乾燥、皮膚缺乏彈性、頭暈目眩，疲勞無力、血壓降低、手腳抽筋，甚至會有便秘的現象。
慢性脫水引發的疾病有哪些？
醫學專家發現，生命的各個階段都在不斷地吸收和排泄水分來維持基本的生命進程，如果攝入的水不足，各種廢物在細胞內不能很快地被代謝出去，廢物在體內會日積月累，就會引發各種疾病。不少疾病，正是與慢性缺水相關的，例如各種慢性疼痛、高血壓、糖尿病，脫水程度嚴重的話，還有可能引發心肌梗塞或腦中風。
此外，慢性缺水也會影響大腦的工作狀態，造成反應遲鈍，無法集中注意力，影響人腦的正常思維和認知狀況。當身體缺水體重的1%到2%時，大腦神經元的正常活動就開始變的困難，短期記憶受損，視覺跟蹤能力減弱，注意力不集中；當缺水達到體重的2%到3%時，對大腦的認知功能就產生影響。
很多人出現慢性脫水症狀，卻是錯誤的以藥補水
而慢性脫水最可怕之處在於，並非它會帶來許多慢性病與退化性疾病，例如氣喘、關節炎、高血壓、心絞痛、糖尿病及紅斑性狼瘡，而是當身體因缺水出現疼痛訊號時，很多人的直覺反應往往是自己生病了，所以趕緊吃藥止痛卻不去補充水分，很可能會使身體機能更加惡化，甚至導致胃腸出血，或用藥過度造成肝臟、腎臟受損而造成肝腎的功能衰退與重大疾病。
國際知名的喝水專家拜門蓋勒就曾經分一個案例，一名得了胃潰瘍的年輕在10個小時內吃了數種強效胃藥，卻無法獲得舒緩，跑來找他求助，他要求病患喝了500cc的水，結果不到半個小時，男子就從原本痛到在病床上縮成一團，變成可以坐起身，跟其他病人交談，可見得一個簡單的補水作法，就能幫助病患改善疼痛。
千萬不要用人工飲料來完全替代補水
而除了錯誤的用藥來解渴之外，很多人面對慢性脫水的改善辦法竟然不是喝水，而是用茶、咖啡、含糖飲料或酒精來當水喝，取代身體真正需要的水。這些人工飲品確實也可以補充水分，部份也有有益健康的物質，但同時也有很多脫水因子，這種脫水因子可以帶走體內的水，有時候喝了想上廁所，或是越喝越渴，卻完全沒有起到補水的作用，無法緩解慢性脫水的問題。
所以，要解決慢性脫水的問題，沒有其他捷徑，就是每天喝到足夠的水，還有靠著食物蔬果中的水分來補充，至於究竟怎樣才是足夠的水，還是前面所說的因人而異，有人說，如果喝水喝到覺得由甜變味，可能是就代表喝水足夠的身體訊號，但這尚無科學根據，僅供參考。
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第3期肺癌如判死刑？免疫治療新福音
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）48歲的蔡先生年初半夜如廁時突然昏倒，送醫後發現肺部有一顆直徑4.6公分的腫瘤，醫師告知為肺癌第3期末，並說明現有治療平均存活時間不到1年。蔡先生住院接受長達1個半月的同步放化療，原本擔心副作用太大，沒掉髮、放療皮膚也只是像曬傷。蔡先生完成同步放化療後，肺部腫瘤從4.6變成2.4公分，接續鞏固性免疫治療後腫瘤進一步縮小，目前已進行8次免疫治療，再接受4次治療，希望完成療程，順利畢業。
每年新增超過1萬3千肺癌患者 75％確診已3、4期
台灣肺癌學會理事長陳育民表示，根據歷年癌症登記統計，每年新增超過1萬3千人的肺癌患者，逾3/4確診時已屬於第3、4期，已無法像早期患者透過手術等方式達到根治。鞏固性免疫治療出現，有機會翻轉第3期肺癌患者的命運。
第3期非小細胞肺癌，過去長達10年沒有任何新的治療進展。當患者不適合手術，主要選擇同步放化療作為根治性治療，但患者往往在治療後1年左右，疾病復發，僅有1成患者能存活達5年。而免疫治療的出現，接續同步放化療後作為鞏固性治療，有助於患者挑戰根治肺癌。
第3期肺癌患者 同步放化療仍可能復發、惡化
根據衛福部統計處公布的最新國人主要死因統計，從2007年每十萬人口34.9人攀升至2017年每十萬人口39.2人，肺癌死亡率逐年增加。陳育民教授表示，以肺癌第1、2期的患者來說，因為腫瘤較小，可開刀根除病灶。已發生轉移的第4期患者，目前也有多種類的標靶或化療藥物陸續納入健保，可幫助患者延長存活。
唯獨第3期肺癌患者，無法手術時可透過傳統同步放化療，挑戰疾病根治的機會，然而仍有部分患者可能面臨枯等疾病復發或惡化的狀況。根據衛福部癌症登記資料顯示，國內非小細胞肺癌第4期發生率已漸趨平緩，相較於其他肺癌期別，第3期患者人數雖相對較少，但其臨床治療上的需求也應受到關注。
同步放化療後接續鞏固性免疫治療 增加根治率
陳育民理事長指出，免疫治療的出現，可嘉惠第3期非小細胞肺癌患者挑戰根治的機會。一般病患接受同步放化療，可殺死大部分癌細胞甚至有機會根治，但仍可能有部分殘存癌細胞無法徹底消除。目前無法開刀的第3期非小細胞肺癌病患，約1成患者能存活達5年。如果同步放化療後接續給予鞏固性免疫治療，可望透過活化免疫系統，讓體內殘餘的癌細胞被免疫系統辨識打擊，增加根治的機會。
根據今年9月世界肺癌年會公布臨床試驗結果，銜接在放化療後的鞏固性免疫治療，可降低第3期肺癌患者近5成腫瘤復發風險，死亡率較於未接受鞏固性免疫治療患者減少3成。但要注意約超過2成患者可能出現咳嗽、上呼吸道感染或皮疹，少數較嚴重者，才可能有放射性肺炎或肺炎的不良反應。
別因害怕副作用而放棄治療
台北榮民總醫院放射腫瘤科醫師陳一瑋指出，接受免疫療法前，需要先做同步放化療，以往多數人認為放射線治療會燒焦皮膚、痛苦煎熬等刻板印象。但是放射線治療是治療肺癌的重要方法，加上技術發展，立體定位技術近年已有長足進步，透過放射線治療可有效活化腫瘤附近的免疫細胞，再接續鞏固性免疫治療，才能將藥物功用發揮到最大值。呼籲患者不要因為害怕而對同步放化療卻步，唯有積極配合醫囑，才能掌握機會，挑戰根治肺癌！
夢幻隊伍來啦！電競協會公布亞運名單
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[新頭殼newtalk] 2018年雅加達亞洲運動會即將在8月18日登場，在上週5月11日（五）由亞奧會宣布正式將電子競技列為本次雅加達亞運的兩項示範項目之一，並規劃舉辦《爐石戰記》、《星海爭霸II：虛空之遺》、《部落衝突 : 皇室戰爭》、《傳說對決》、《英雄聯盟》、《Pro Evolution Soccer》等六項比賽項目。
中華民國電子競技運動協會表示，目前已著手進行前期電競國家代表隊之組、訓、賽等工作，並於5月15日（二）正式向國家運動訓練中心、中華奧林匹克委員會及教育部體育署提交備查「雅加達亞運電子競技示範項目國家代表隊選手與教練遴選實施計畫」。
【個人項目方面】
爐石戰記：選手1人：8搶2
星海爭霸2：選手1人：8搶2
部落衝突 : 皇室戰爭：選手1人：8搶2
【團隊項目方面】
傳說對決：選手5人：教練1人：8搶3
英雄聯盟：選手5人：候補1人：教練1人：8搶3
Pro Evolition Soccer（世界足球競賽： 選手2人：8搶2
以上亞運電競項目相關訊息來自亞奧會電子競技技術手冊披露，關於各項目國家代表隊遴選方式，協會已於5月15日（二）前與各項目台灣原廠或職業賽事舉辦大會方進行會議討論，符合亞奧會電子競技技術手冊及國訓中心規則並恪遵選手權益與國家體育至上之準則進行公平公正之遴選設計。
其中因Pro Evolition Soccer項目在台灣國內查無符合亞運水準之成績選手，故本會將不進行該項目之賽事報名，對此本會將主動與該項目之日本開發商KONAMI正式接洽，深入了解該項目後續於亞運與奧運項目之規劃，並同時企劃未來建立該項目在國內之良好環境，以備後續賽事參賽計畫。
遴選期間為5月19日至5月27日間，符合各項目資格之人員，將由本會與各項目之原廠或職業賽事直接通知與邀請。以下為個別項目遴選機制 ：
【爐石戰記】
1. 遴選方式 : 本項目國家代表隊將透過甄選賽選拔出近況最佳之選手。
2. 實施計畫 : 考慮符合亞洲運動會強度，本會與香港商動視暴雪有限公司台灣分公司議定依據近兩季亞太區內選手成績加總排序（春季賽截至5月10日），取出四名選手，若第四名同分則進行加賽，放棄則依序遞補，至多遞補至前八名，最終成為本次甄選賽選手庫，並抽籤採雙敗淘汰賽制。其中TOM60229選手因本次示範賽期程較趕，與其原定的重要行程衝突，經會議後忍痛放棄本次甄選賽機會。
3. 符合遴選人員初步名單與兩季積分加總 : ahqShaxy（63）、ahqRoger（55）、承泰不要（51）、Asura（48）。
【星海爭霸II：虛空之遺】
1. 遴選方式 : 本項目國家代表隊將透過甄選賽選拔出近況最佳之選手。
2. 實施計畫 : 考慮符合亞洲運動會強度，本會與香港商動視暴雪有限公司台灣分公司議定邀請近兩年WCS積分加總前四名之選手進行甄選賽（2018年截至5月1日），且須兩年度皆須有成績，放棄則依序遞補，至多遞補至前八名，最終成為本次甄選賽選手庫，並將採取抽籤雙敗淘汰賽制。
3. 符合遴選人員初步名單與兩季積分加總 : Has（1680）、NICE（860）、ExpecT（500）、Rex（390）
【部落衝突 : 皇室戰爭】
1. 遴選方式 : 本項目國家代表隊將透過甄選賽選拔出近況最佳之選手。
2. 實施計畫 : 考慮符合亞洲運動會強度，本會與Supercell及藍骨有限公司議定邀請八名參與皇室戰爭職業聯賽或具國際賽事經驗之選手進行甄選賽，放棄則依序遞補，最終成為本次徵召賽選手庫，本甄選賽將採取抽籤單敗淘汰制。
3. 符合遴選人員初步名單 : ahq YaoYao、ahq Xiake、ahq JerrySung、ahq Kangxi、ahq MorrisLin、章魚燒Taoki、ㄎㄎㄎ、靜默無聲
【傳說對決】
1. 遴選方式 : 本項目國家代表隊將透過委員會評選出近況最佳之選手與教練。
2. 實施計畫 : 本項目遴選將與台灣職業賽事合作，藉由具公信力之職業聯賽大會方委員團推選出實力最佳之國家代表隊選手以及帶團之項目教練。
3. 推選制度 : 由本項目之職業聯賽大會方成立委員小組，依序經推舉與投票過程選出六人名單之國家代表隊選手與教練（5名選手及1名教練），若各站位別之第一順位發生同票則單就該站位之第一順位同票者重新投票。考量次序將依最近期之指標性賽事中個別選手與教練成績為優先考量，以選拔出近況最佳之代表隊。
4. 符合遴選人員初步名單 : 台灣傳說對決職業聯賽GCS全體台灣國籍之選手與教練，若有旅外選手或教練之推舉則為特例。
【英雄聯盟】
1. 遴選方式 : 本項目國家代表隊將透過委員會評選出近況最佳之選手與教練。
2. 實施計畫 : 本項目遴選將與台灣職業賽事合作，透過各職業隊伍之教練或代表推選出實力最佳之國家代表隊選手以及帶團之項目教練。
3. 推選制度 : 由8支職業隊教練或代表各執一票，依序經推舉與投票過程選出七人名單之國家代表隊選手與教練（5名選手、1名替補及1名教練），若各站位別之第一順位發生同票則單就該站位之第一順位同票者重新投票。
4. 符合遴選人員初步名單 : 台灣英雄聯盟職業聯賽LMS全體台灣國籍之選手與教練，若有旅外選手或教練之推舉則為特例。
目前經亞奧會通知，各地區資格賽將舉辦於6月10日至6月20日之間，相關資訊也會陸續提供。
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