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歐洲最年輕MVP！19歲唐西奇助獨行俠翻身
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歐洲聯賽史上最年輕的MVP，年僅19歲的唐西奇（Luka Doncic）今年轉戰NBA，完全沒有水土不服的適應期，今天他攻下21分外帶9籃板，幫助獨行俠隊以111：102擊敗拓荒者，獨行俠近11場拿下9勝，有了唐西奇的加入，有望重返季後賽。
獨行俠隊本季加入Luka Doncic，整體戰力全面提升。Doncic今年才19歲，上一季成為歐洲聯賽史上最年輕的MVP，2018-19賽季轉戰NBA，得分助攻樣樣來，全能身手依舊了得。
獨行俠隊在對上拓荒者隊的比賽，全場保持領先，過程中更是多次上演暴扣籃框的精采好戲。到了最後一分鐘，全場攻下21分9籃板的LukaDoncic，補上一記高難度的後撤步三分球，幫助球隊鎖定勝局。
終場獨行俠隊111：102擊敗拓荒者隊，拿下最近11場比賽的第9勝，開季前1/4的賽程，獨行俠隊擠進西區前八，有望睽違兩季之後重返季後賽。
再來看到國王隊前往鳳凰城，本季明顯重建的太陽隊打來力不從心，第一節結束已經是9比36的懸殊差距。而國王隊這邊談笑用兵，全隊7人得分來到雙位數，終場122：105輕取太陽，踢館成功。
（民視新聞／綜合報導）
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跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質
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報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅
從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★
˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。
˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。
˙症狀：胸脇脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。
˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。
˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶
藥材：玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。 作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】
張文馨提醒，經痛非女性生理期不適的唯一表現，經痛類型只能做為體質辯證的參考依據，若要正式用藥，還需觀察是否合併其他症狀，經過整體評估後再針對體質做根本改善，建議尋求專業中醫師診斷，切勿自行吃藥，以免傷身。
而日常生活的預防保養該怎麼做呢？中醫師彭溫雅建議，行經時，可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴，為子宮保溫、加速循環，氣血順暢才不經痛。
睡前也可將雙手搓熱輕拍此處，每天拍上30至50下，對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳，只需泡至膝下、腳踝處即可，暖和腳踝附近相關的腎經穴道，如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等，效果不錯。
運動也能有效舒緩痛經狀況，其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合，激烈運動，如快跑等就不建議；而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅糖水等舒緩疼痛，能增加身體溫度，也是有效的。
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