【省錢達人】新太陽能55LED款感應燈

 

 

 

 

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好康●亮度更加提升，採用太陽能充電
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●三種智慧感光模式
●隨意切換!廣角感應，範圍更廣大
●戶外防水設計，IP65強力防水
2019必買商品●防潮適用於戶外亮燈！小體積高亮度
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 擁有健康好元氣 營養師：從「腸道」減齡做起

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【健康醫療網／記者林怡亭報導】你是三餐老是在外的外食族嗎?上廁所總是卡卡不順暢?那你需要好好的照顧一下你的腸胃，別讓腸道年齡大於實際年齡!!!

三餐不定時暴飲暴食 腸道菌相失衡生病

現代人生活步調忙碌，常處於高壓環境下，再加上受飲食西化影響，常有三餐不定時，暴飲暴食的情形，而這些不良的飲食習慣，於無形中就會增加腸胃負擔；營養師陳文君表示，一般來說，腸道中好菌跟壞菌處於和平相處狀態，當上述生活型態持續於日常生活時，造成腸道菌相失衡，進而會產生疾病，初期可能會有便秘情形，嚴重的話可能會引發腸道疾病及代謝疾病等。

7成免疫細胞在腸道 維持腸道菌相平衡不可忽視

陳文君營養師指出，腸道菌叢可讓腸道獲取能量、製造維生素、合成胺基酸及協助鐵吸收，且腸道菌叢協助維持腸道屏蔽，以及腸道對病原的免疫反應，約有 70%的免疫細胞於腸道中，因此腸道健康對於免疫力，抵禦疾病相當重要，所以維持腸道菌相平衡不可忽視。

增加腸道好菌 6大原則這樣做

營養師陳文君建議，增加腸道中好菌可以這樣做:

1.飲食中盡量食用未加工食物，可預防便秘及縮短糞便與腸黏膜接觸時間。

2.多吃蔬果達每日膳食纖維建議攝取量25-35g，膳食纖維可刺激腸道蠕動、增加腸內容物的體積、減少糞便在腸道中停留的時間等作用。

3.少食用紅肉、加工肉品、精緻甜點等，過度加工的食物，容易改變腸道中菌相平衡。

4.攝取足夠水分，每公斤體重攝取30-35cc水，足量水分可促進腸道蠕動。

5.三餐定時定量，避免消夜，不增加腸道負擔。

6.適量運動，維持良好作息。

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 MLB／蛇王高史密特 被賣到紅雀

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響尾蛇啟動重建計畫，5日確定送走當家球星高史密特（Paul Goldschmidt），與紅雀完成1換3交易，球團CEO霍爾（Derrick Hall）表示這是項困難的決定，感謝高史密特在過去8年對響尾蛇的付出，紅雀則是收下尋覓已久的重砲。

高史密特於2009年選秀第8輪獲響尾蛇選中，2011年展開大聯盟生涯，生涯前8季都在響尾蛇度過，期間拿下3座金手套、4座銀棒獎，2013年一舉囊括國聯全壘打王和打點王，他在2014年簽下5年3200萬美元延長合約，附帶2019年1450萬美元的球團選擇權。

明年將是高史密特合約的最後一年，響尾蛇決定上架開賣，紅雀以捕手凱利（Carson Kelly）、投手威佛（Luke Weaver）和1名小聯盟內野手楊恩（Andy Young），附帶一枚2019年選秀權，談成這筆交易。

響尾蛇決定送走「蛇王」，霍爾透過聲明稿表示，「不管在場內或場外，高史密特都對球隊意義重大，他代表著響尾蛇的種種，交易他是項極度困難的決定，我們感謝他為球隊和球迷所做的一切，祝福他與家人在來年順利。」

紅雀在市場上尋覓重砲已久，去年冬天向馬林魚爭取交易「怪力男」史丹頓（Giancarlon Stanton），遭他本人行使拒絕交易條款「打槍」，如今終於成功進補中心棒次。

紅雀棒球部門執行長莫札里亞克（John Mozeliak）對此表示，「我們在今年季外一直忙於升級打線，終於能在今天很興奮地宣布，我們獲得場上最出色的一壘手之一高史密特。」

★ 高史密特過去6季都入選明星賽

過去6季平均：打擊率2成90、33轟、83打點

期間整體進攻指數（OPS）：0.934，國聯排名第2、僅次於紅人隊瓦托。

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 支持政府參加ＷＨＡ 立院通過三黨聲明

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[新頭殼newtalk] 世界衛生大會（WHA）將於下週一（21日）於瑞士日內瓦展開，台灣最終仍未獲得邀請函。由於在名稱上難以達成共識，立法院今（18）天同時通過民進黨團、國民黨團與時代力量黨團等三黨「各自聲明」，表達支持我國以觀察員身分參與WHA，積極參與國際衛生與防疫工作，維護國人的健康權益。

面對中國強力打壓，台灣外交陷入困境，繼去年未獲得WHA邀請函後，今年再度未獲邀，不過，目前有超過10個友邦向WHO提案，要求「邀請台灣以觀察員身分參與WHA」，而衛福部長陳時中也將在明天率領「世衛團」前進日內瓦，積極在日內瓦舉辦論壇，替台灣發聲。

對於台灣再度被邊緣化，民進黨團日前邀請在野黨團共同發表聲明，但由於意識形態的差異，最終各自提出聲明，基於尊重，民進黨團也釋出善意，立法院院會下午同時通過民進黨團、國民黨團、時代力量黨團等三黨「各自聲明」。而去年是因為朝野協商破局而沒有任何共同聲明。

時代力量黨團聲明指出，政府宣示「只有在台灣的民選政府才能代表台灣人民」，是本於國家尊嚴以及有意義參與的立場，且他們強調台灣並非中國之一部分、拒絕一中原則等主張，同時，他們對中國蠻橫無理的打壓，也認為國會應給予最嚴厲的譴責。

國民黨團聲明指出，過去馬政府以「九二共識」、「活路外交」突破外交困境，但民進黨政府卻以「政治優先」的外交政策，使我國連續2年無法參加WHA，是國人一大損失，由於相關活動是全民共同期待，因此，他們支持政府以「中華台北」名義爭取WHA的觀察員。

民進黨團聲明指出，台灣參與世界衛生組織不該因任何政治或宗教因素有所差別待遇，中國打壓台灣國際空間，進一步影響台灣與各國共同防疫與互助的交流，實為不智之舉，為了維護全球衛生安全及世界健康人權，台灣必須參與WHA及WHO會議、機制與活動，支持政府持續爭取成為WHA觀察員。

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