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下面附上一則新聞讓大家了解時事
七成民眾不知過敏是慢性病 醫師教你挑益生菌
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【健康醫療網／記者黃翎娟報導】過敏問題讓許多人困擾，台灣人工智慧發展學會日前提出「過敏保健專家調查計畫」，提出五大常見過敏症狀、腸胃不適原因與相關迷思，強調過敏防治之道與日常保健重要性。台灣人工智慧發展學會理事長謝邦昌教授表示，調查中發現，有超過七成民眾不知道過敏是一種慢性疾病，近六成民眾不知道過敏無法完全根治，體現國人對過敏迷思多。
過敏迷思多 腸胃保健可改善過敏體質
台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會秘書長蘇育儀醫師表示，過去從未出現過敏症狀，可能只是尚未被過敏原誘發，因此無明顯症狀，不代表本身沒有過敏體質，民眾因此容易忽略日常生活保健的重要性。調查中發現，民眾最常忽略的五大過敏症狀包括長期咳嗽、鼻子過敏、腸胃不適、黑眼圈與反覆感冒。若孩童有黑眼圈過敏或是反覆性感冒症狀時，家長須多留意孩子可能有過敏體質。另外，如何預防過敏，調查顯示，民眾大多以「外部預防」為主，例如避免接觸已知過敏原、清潔打掃環境等；對於「內在體質調整」卻相對較缺乏。
腸胃不適可能是過敏 腸胃保健不可少
謝邦昌教授提到，從醫師臨床經驗發現，超過八成民眾不知道長期腸胃不適可能是過敏現象，大多數病患是因為打噴嚏或流鼻水、鼻子癢、鼻塞、皮膚癢等上呼吸道過敏與皮膚過敏症狀而就醫。此外，七成民眾不清楚腸道健康可以提升免疫力、甚至還能改善過敏體質。蘇育儀醫師強調，腸道一向有「人體最大免疫器官」之稱，尤其腸胃道健康還能減緩免疫問題，民眾平時應多注意腸胃保健，適當攝取益生菌，維持腸道菌相平衡，可以輔助調整過敏體質。
民眾應重視日常保健 謹記挑選益生菌三要訣
環境中的過敏因子多，過蘇醫師指出，若症狀嚴重時，應先尋求醫師協助，排除過敏原，而日常保健應避免過敏原、適度運動及飲食調整。建議勤加打掃環境，減少塵蟎、黴菌等過敏原孳生，避免使用地毯與購買絨毛玩具等，保持環境通風，空氣品質不好時，不要開窗，更避免在戶外運動，以免 PM2.5 引發過敏反應。在運動方面，推薦有氧暨耐受性運動，例如跑步、騎腳踏車、游泳等；飲食則避免菸酒和容易造成過敏的食物，如帶殼海鮮、雞蛋、奶類等，另加上營養補充雙管齊下，選擇適合的益生菌產品，長期食用，可輔助調整過敏體質。
如何挑選益生菌？蘇育儀醫師分享，益生菌挑選要訣，第一是選擇有健康食品認證，品質功效較有保障；第二是適合國人體質的產品，如果有調整過敏體質的專利菌株會更好；第三，全程冷藏保存，因為益生菌不耐高溫，容易受到溫度影響讓菌數下滑、活性降低，因此挑選有冷藏配送的益生菌，而且在家裡不論是開封前或開封後，都應該放在冰箱裡冷藏保存，才能讓益生菌的效果更顯著。
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世足賽爭鋒 墨西哥4關鍵要素
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（中央社記者李晉緯台北17日電）墨西哥備戰俄羅斯世界盃，陣中明星中後衛莫雷諾就提出包括：野心、準備、粉絲、團結，4個墨西哥想在世界盃爭霸的關鍵要素。
即將在6月14日開踢的俄羅斯世界盃，對30歲的墨西哥好手莫雷諾（Hector Moreno）而言來得正是時候，他和並肩作戰多年的隊友，將一起爭取這長期以來夢想的榮耀。
墨西哥在本次世界盃與德國、瑞典、韓國同在F組，想要在小組脫穎而出、直闖16強淘汰賽，面臨不小的挑戰，而莫雷諾已經準備好率隊拿出最好表現，力拚在小組殺出重圍
針對墨西哥要如何在俄羅斯世界盃闖出佳績，國際足球總會（FIFA）官方網站的一篇文章中，莫雷諾提到野心、準備、粉絲、團結4個關鍵要素。
莫雷諾表示，他的野心就是要成為世界冠軍，他知道他的隊友們也有相同的答案，「我們就是要去俄羅斯贏球的」。雖然要達成這樣的目標，可能和運氣、裁判、對手等都有關係，「但我知道我想要什麼，也知道我的隊友要什麼」，雖然不知道最終結果，但大家會為自己的付出、對國家的奉獻感到驕傲。
莫雷諾提到，自從歐索李歐（Juan Carlos Osorio）接任總教練，墨西哥已經開始為世界盃做最好的準備，「我們學習很多，也進步得很快」，歐索李歐盡全力在幫助球隊成長，即便球隊輸了幾場熱身賽，但大家上了場，腦中都有清楚的策略，這是學習、成長的一部分。
墨西哥球迷熱情在全世界都十分出名，莫雷諾說：「不論在街上或是社群媒體上，粉絲總是向我們表達他們的支持，並希望我們在世界盃中有好的表現」，而球隊也想用成績讓球迷、家人感到欣慰。
墨西哥參加2014年巴西世界盃的核心都仍在陣中，莫雷諾提到，他和大部分的隊友都認識很久了，這4年來大家的技術都成長了許多，也累積了不少經驗，「等世界盃開踢，你就能看到我們的改變」。（編輯：黃瑞弘）1070517
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